むっつりスケベ

継続することが目標

残業戦士 ダイエット的な何か65日目 20150312

今日はかえってくるのが遅かったので何もかもサボってWoTをやった。

MOD入れ直しの影響で1戦目でクライアントを落としたので1戦目の結果がnoobmeterに反映されている。

今日はここ2週間ではまとまった戦績だったのではなかろうか。

まだ1戦分しか反映されてないけど、そんな感じだと思う。

WN8が2200くらいの活躍。


World of Tanks statistics - janu_ary at SEA

今日の摂取カロリー

朝食

ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal

塩むすび 190kcal

たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

昼食

唐揚げ御膳 1500kcal

https://instagram.com/p/0HKvcyBBpp/

唐揚げ御膳うまく写ってない

千串屋の唐揚げ御膳、おいしいのでおすすめ。

夕食

帰ってくるのが遅かったのでナシ 0kcal

合計 2398kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4660歩 280.7kcal

筋トレ

さぼり 0kcal

その他

なし 0kcal

合計 280.7kcal

1日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-175.7kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

ジェットコースターみたいな体重の増減。

腹周りの写真

サボりなのでなし

反省点など

 

  • 撃たれずに撃つ!!

 

太ってきた ダイエット的な何か64日目 20150311

運動しないでWoTばっかりやってたら見事に2kgふとった。

とはいえ日曜日の70kgからだから誤差の範囲かもしれないが。


Gyazo - 91b05af22c960c39cf7805275c71d9c3.png

WN8が完全に2000を超えなくなった。

今までどうやって超えてたんだかわからん。

World of Tanks statistics - janu_ary at SEA

今日の摂取カロリー

朝食

チャーシューチャーハンおにぎり 217kcal

塩むすび 190kcal

リンゴのパイ 444kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

昼食

和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal

エビブロッコリーアボカドサンド 307kcal

甘辛ネギタレ唐揚げと粗潰しポテトのサラダ 300kcal

夕食

納豆 100kcal

もずく 8kcal

合計 1924kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4094歩 246.6kcal

筋トレ

腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal

その他

なし 0kcal

合計 321.6kcal

1日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-690.6kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

まあ体脂肪率がこの前同じ体重だったころに比べて低いからいいのかなあ?謎。

腹周りの写真

https://instagram.com/p/0FdHswBBm6/

20150311 久しぶり

ほんと久しぶり

反省点など

  • WN82000超えたい。

もうめんどい ダイエット的な何か63日目 20150310

なにもかもがダメだ。ダメダメ。


Gyazo - 7fe825ace817bea69783ffb3c89c5017.png

9.2から9.3くらいまでは2500安定して出せてたのに、モンハン4GとかでいったんWoT辞めて9.5の終盤から復帰してからは2000いかない。
もうダメみたいですね。

今日の摂取カロリー

朝食

エビブロッコリーアボカドサンド 307kcal

たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

昼食

和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal

いなり寿司 具だくさん五目 194kcal

香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ 183kcal

夕食

カレーのみ 500kcal

合計 1777kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4321歩 260.3kcal

筋トレ

腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal

その他

なし 0kcal

合計 335.3kcal

1日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-851.3kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

腹周りの写真

筋トレサボってないけどなし

反省点など

 

  • WN8が2000超えるように頑張っていきたい

 

TUKARETA ダイエット的な何か62日目 20150309

わりと仕事がパンパンである。

それでも私は21時前には帰る。

そこは譲れないラインとしたい。

今日の摂取カロリー

朝食

エビピラフおにぎり 190kcal

とり五目おむすび 198kcal

和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal

たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

昼食

4種のチーズのクリームソースパスタ 621kcal

野菜スティック 148kcal

夕食

カレーのみ 500kcal

合計 2250kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4984歩 300.2kcal

筋トレ

腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal

その他

なし 0kcal

合計 375.2kcal

1日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-418.2kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

やっぱり食ったら1.5kgもどったね。

腹周りの写真

サボったわけではないが腹の写真を撮るの忘れたのでなし。

反省点など

 

  • 早く寝よう。

 

人間的な生活 ダイエット的な何か 59・60・61日目 20150306~20150308

人間的な生活…人間的な生活ってなんだろう

平日はしっかり働いて休日はどこかに遊びにいくことなんだろうか

わからない。

とにかく俺の休日は俺の価値観からするとゴミみたいなもんだ

寝てばっかりで何もしない。

訳も分からずWorld of Tanksばかりやっている。

とにかく金曜と土日に食ったものを列挙していく。

金曜日

紅しゃけおむすび 187kcal

とんこつラーメンご飯と煮たまごおにぎり 239kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal

明治ブラックチョコレート 48kcal

鶏から卵とじ定食 1500kcal

納豆 100kcal

もずく 8kcal

ヨーグルト 71kcal

合計2508

リザルト 334kcal

…収束した

土曜日

イチゴジャム&マーガリンコッぺ 430kcal

ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal

ベーコン&クリームチーズサンド 330kcal

食べてない

食べてない

合計1113kcal

リザルト-1180kcal

日曜日

ヨーグルト284kcal

キャベツと人参と肉とキノコと大豆入れてカレー作った

1500kcal

食べてない

合計1784kcal

リザルト-509kcal

体重・体脂肪率など

食ってないから目標体重切った。

でも今日はいっぱい食べる予定なのでまた72kgくらいまでは戻ると思う。

筋トレはサボりまくっているので腹画像なし。

反省点など

ごみのような生活から抜け出したい

やることもりだくさん ダイエット的な何か58日目 20150305

4年目を満了しかけ、5年目に突入しようというこの春、忙しい。

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今日の摂取カロリー

朝食

エビピラフおにぎり 190kcal

葉唐辛子ご飯と昆布おにぎり 172kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal

明治ブラックチョコレート 48kcal

昼食

ベーコン&クリームチーズサンド 330kcal

黒糖いなり3個入り 289kcal

野菜スティック 148kcal

直巻おむすび炙りたらこ 187kcal

夕食

帰ってきたのが遅かったのでナシ 0kcal

合計 1719kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4763歩 286.9kcal

筋トレ

腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal

その他

なし 0kcal

合計 361.9kcal

1日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-935.9kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

腹周りの写真

https://instagram.com/p/z2FEQohBl4/

20150305

反省点など

 

  • 昨日はミスって腹の写真がサムネイルになってしまった。申し訳ない。

 

寝坊した ダイエット的な何か57日目 20150304

今日はグダグダしてた。

まったくと言っていいほどWoTで勝てなかった。

くやしい。

 

今日の摂取カロリー

朝食

照り焼きチキンたまごサンド 338kcal

ブルーベリーヨーグルト 120kcal

たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal

明治ブラックチョコレート 48kcal

昼食

4種のチーズのクリームソースパスタ 621kcal

東京牛乳仕込みのミルクコッペ 316kcal

夕食

納豆 100kcal

もずく 8kcal

ヨーグルト 71kcal

合計 1857kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4823歩 290.5kcal

筋トレ

腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal

その他

なし 0kcal

合計 365.5kcal

1日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-801.5kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

すこし痩せたかな?

まあ食わないで痩せるのは目的ではないが。

体脂肪率がいきなり3%も下がるとかおかしなことやっとる。

腹周りの写真

https://instagram.com/p/zzT2pRhBob/

20150304

なんか、太った?

反省点など

 

  • カントのように規則正しく生きたい