残業戦士 ダイエット的な何か65日目 20150312
今日はかえってくるのが遅かったので何もかもサボってWoTをやった。
MOD入れ直しの影響で1戦目でクライアントを落としたので1戦目の結果がnoobmeterに反映されている。
今日はここ2週間ではまとまった戦績だったのではなかろうか。
まだ1戦分しか反映されてないけど、そんな感じだと思う。
WN8が2200くらいの活躍。
World of Tanks statistics - janu_ary at SEA
今日の摂取カロリー
朝食
ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal
塩むすび 190kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
唐揚げ御膳 1500kcal
千串屋の唐揚げ御膳、おいしいのでおすすめ。
夕食
帰ってくるのが遅かったのでナシ 0kcal
合計 2398kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4660歩 280.7kcal
筋トレ
さぼり 0kcal
その他
なし 0kcal
合計 280.7kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-175.7kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月12日 21時43分の測定結果 体重:72.05kg 体脂肪率:10.70% 筋肉量:61.00kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 12
ジェットコースターみたいな体重の増減。
腹周りの写真
サボりなのでなし
反省点など
- 撃たれずに撃つ!!
太ってきた ダイエット的な何か64日目 20150311
運動しないでWoTばっかりやってたら見事に2kgふとった。
とはいえ日曜日の70kgからだから誤差の範囲かもしれないが。
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WN8が完全に2000を超えなくなった。
今までどうやって超えてたんだかわからん。
World of Tanks statistics - janu_ary at SEA
今日の摂取カロリー
朝食
チャーシューチャーハンおにぎり 217kcal
塩むすび 190kcal
リンゴのパイ 444kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal
エビブロッコリーアボカドサンド 307kcal
甘辛ネギタレ唐揚げと粗潰しポテトのサラダ 300kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
合計 1924kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4094歩 246.6kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 321.6kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-690.6kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月11日 20時02分の測定結果 体重:72.80kg 体脂肪率:13.20% 筋肉量:59.90kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 11
まあ体脂肪率がこの前同じ体重だったころに比べて低いからいいのかなあ?謎。
腹周りの写真
ほんと久しぶり
反省点など
- WN82000超えたい。
もうめんどい ダイエット的な何か63日目 20150310
なにもかもがダメだ。ダメダメ。
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9.2から9.3くらいまでは2500安定して出せてたのに、モンハン4GとかでいったんWoT辞めて9.5の終盤から復帰してからは2000いかない。
もうダメみたいですね。
今日の摂取カロリー
朝食
エビブロッコリーアボカドサンド 307kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal
いなり寿司 具だくさん五目 194kcal
香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ 183kcal
夕食
カレーのみ 500kcal
合計 1777kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4321歩 260.3kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 335.3kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-851.3kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月10日 20時09分の測定結果 体重:72.05kg 体脂肪率:13.00% 筋肉量:59.40kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 10
腹周りの写真
筋トレサボってないけどなし
反省点など
- WN8が2000超えるように頑張っていきたい
TUKARETA ダイエット的な何か62日目 20150309
わりと仕事がパンパンである。
それでも私は21時前には帰る。
そこは譲れないラインとしたい。
今日の摂取カロリー
朝食
エビピラフおにぎり 190kcal
とり五目おむすび 198kcal
和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
4種のチーズのクリームソースパスタ 621kcal
野菜スティック 148kcal
夕食
カレーのみ 500kcal
合計 2250kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4984歩 300.2kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 375.2kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-418.2kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月10日 00時58分の測定結果 体重:71.50kg 体脂肪率:13.90% 筋肉量:58.35kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 9
やっぱり食ったら1.5kgもどったね。
腹周りの写真
サボったわけではないが腹の写真を撮るの忘れたのでなし。
反省点など
- 早く寝よう。
人間的な生活 ダイエット的な何か 59・60・61日目 20150306~20150308
人間的な生活…人間的な生活ってなんだろう
平日はしっかり働いて休日はどこかに遊びにいくことなんだろうか
わからない。
とにかく俺の休日は俺の価値観からするとゴミみたいなもんだ
寝てばっかりで何もしない。
訳も分からずWorld of Tanksばかりやっている。
とにかく金曜と土日に食ったものを列挙していく。
金曜日
朝
紅しゃけおむすび 187kcal
とんこつラーメンご飯と煮たまごおにぎり 239kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼
鶏から卵とじ定食 1500kcal
夜
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計2508
リザルト 334kcal
…収束した
土曜日
朝
イチゴジャム&マーガリンコッぺ 430kcal
ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal
ベーコン&クリームチーズサンド 330kcal
昼
食べてない
夜
食べてない
合計1113kcal
リザルト-1180kcal
日曜日
朝
ヨーグルト284kcal
昼
キャベツと人参と肉とキノコと大豆入れてカレー作った
1500kcal
夜
食べてない
合計1784kcal
リザルト-509kcal
体重・体脂肪率など
2015年03月08日 11時22分の測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:14.80% 筋肉量:56.55kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 8
食ってないから目標体重切った。
でも今日はいっぱい食べる予定なのでまた72kgくらいまでは戻ると思う。
筋トレはサボりまくっているので腹画像なし。
反省点など
ごみのような生活から抜け出したい
やることもりだくさん ダイエット的な何か58日目 20150305
4年目を満了しかけ、5年目に突入しようというこの春、忙しい。
今日の摂取カロリー
朝食
エビピラフおにぎり 190kcal
葉唐辛子ご飯と昆布おにぎり 172kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
ベーコン&クリームチーズサンド 330kcal
黒糖いなり3個入り 289kcal
野菜スティック 148kcal
直巻おむすび炙りたらこ 187kcal
夕食
帰ってきたのが遅かったのでナシ 0kcal
合計 1719kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4763歩 286.9kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 361.9kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-935.9kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月05日 21時11分の測定結果 体重:72.20kg 体脂肪率:11.30% 筋肉量:60.75kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 5
腹周りの写真
反省点など
- 昨日はミスって腹の写真がサムネイルになってしまった。申し訳ない。
寝坊した ダイエット的な何か57日目 20150304
今日はグダグダしてた。
まったくと言っていいほどWoTで勝てなかった。
くやしい。
今日の摂取カロリー
朝食
照り焼きチキンたまごサンド 338kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
4種のチーズのクリームソースパスタ 621kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ 316kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 1857kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4823歩 290.5kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 365.5kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-801.5kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月04日 23時01分の測定結果 体重:72.00kg 体脂肪率:11.30% 筋肉量:60.55kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 4
すこし痩せたかな?
まあ食わないで痩せるのは目的ではないが。
体脂肪率がいきなり3%も下がるとかおかしなことやっとる。
腹周りの写真
なんか、太った?
反省点など
- カントのように規則正しく生きたい