なぞの眠気は続く ダイエット的な何か56日目 20150303
会議はアカン
眠くなりすぎる
なぜだ
昨日6時間38分も寝たはずだろう…
今日の摂取カロリー
朝食
和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal
とんこつラーメンご飯と煮たまごおにぎり 239kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
野菜スティック 148kcal
とろ～りチーズとトマトのパスタ 561kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 1768kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4224歩 254.4kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 329.4kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-854.4kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月03日 19時47分の測定結果 体重:72.70kg 体脂肪率:13.50% 筋肉量:59.60kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 3腹周りの写真
反省点など
- 仕事がかさんでいる
なんかドス攻撃的な感じのアクセス受けた ダイエット的な何か55日目 20150302
なんか昨日だけアクセスが1900とかいった。
まあどうせ誰も見てないのわかってるし晒すけどこんな感じ。
Gyazo - e24e80349bb2be70308d820ff0e86dc5.png
おかしいだろ。
まあ気にせずいつも通りに更新しますがね。
芭蕉紀行文がついに有名な感じのところまできた。
「三大の～」という頭の部分を読んだ瞬間にビビッときた。
これ読んだことあるやつだ！ってね。
今日の摂取カロリー
朝食
稲荷具だくさん五目 194kcal
十六穀枚入りおむすび 菜飯と鮭ハラミ 178kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
イチゴジャム＆マーガリンコッぺ 430kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
アボカドのコブサラダ 192kcal
チャーシューとんこつ焼きラーメン 702kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 2043kcal
結構朝と昼に食べ過ぎちゃって今日は胃がもたれた。
今日の消費カロリー
徒歩
4969歩 299.3kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 374.3kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-624.3kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月02日 20時02分の測定結果 体重:72.70kg 体脂肪率:13.40% 筋肉量:59.70kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 2昨日かおとといは70kg台までいったが、何も食べてないせいなのでこの結果は当然といえる。
腹周りの写真
反省点など
- 残業してると眠くて何度かおちる。
病的なまでに行動できない ダイエット的な何か54日目 20150301
腰が重たい
部屋から出ることができない
というより、何かこなすことが必須なタスクがあったり、友人と遊ぶ約束がない限り部屋から出ることがない。
なんなんだほんとに。
睡眠時間がまちまちでタイミングもバラバラなのが影響してるとは思う
平日のほうが人間らしいから困ったもんだまったく。
今日の摂取カロリー
朝食
食べてない 0kcal
昼食
たべてない 0kcal
夕食
Ｓガスト:若鳥南蛮豚汁変更 1500kcal
合計 1500kcal
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 0kcal
筋トレ
さぼり 0kcal
その他
なし 0kcal
合計 0kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-793kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月02日 03時44分の測定結果 体重:71.45kg 体脂肪率:14.20% 筋肉量:58.15kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 1腹周りの写真
さぼりなのでなし
反省点など
- もうわけわからん
不死身の毎日更新 ダイエット的な何か53日目 20150228
二月も最後の28日
書いているのは3月1日
続けるためだけに書く
たぶん書かなかったらこのブログも続かないし、サボりつつ続けている筋トレとかもしなくなっていくだろうから。
今日の夜にまた書く滑稽な感じになる。
今日の摂取カロリー
朝食
あらびきポークソーセージドッグ 321kcal
ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal
午後の紅茶ストレート 80kcal
昼食
ナシ 0kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 284kcal
合計 1146kcal
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 0kcal
筋トレ
さぼり 0kcal
その他
なし 0kcal
合計 0kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-1147kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月01日 13時01分の測定結果 体重:70.90kg 体脂肪率:14.90% 筋肉量:57.25kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 1昨日の夜量っていないので直近のもの。
やっぱ食べなきゃ痩せるなあ
目標まであと100グラムらしい。
まあこれから食べるから達成は来週か再来週かな。
腹周りの写真
筋トレサボりなのでなし
反省点など
- 特になし
また休みに徹夜した ダイエット的な何か52日目 20150227
先輩がプロジェクトからいなくなる緊張からなのか、よくわからないがとにかく眠らずにWoTで戦車転がしてた
躁鬱的な何かに近くて、ほんとに戦車走らせてるだけで面白く感じてしまう
来週から助けてくれる先輩はいない
人はなぜ働くのか
つらいものである
え……何こいつ…… pic.twitter.com/72MGkQGazB
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 27普通の猫を集めるゲームだとばかり思ってたから、長靴さんやらタテジマさんやら二足歩行してる猫が出てくるのには驚いた
でもみんなかわいくて癒されるから許す
芭蕉紀行文は休み
今日の摂取カロリー
朝食
辛子明太子おにぎり 167kcal
翔が鶏そぼろおにぎり 208kcal
フレンチトーストホイップ&メープル 258kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
明治ブラックチョコレートx5 120kcal
昼食
豚ロース生姜焼き弁当 701kcal
ごろっと彩り野菜の20品目サラダ 92kcal
夕食
帰ってくるのが遅くて食べてない 0kcal
合計 1666kcal
今日の消費カロリー
徒歩
5196歩 313kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 388kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-1015kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月28日 07時30分の測定結果 体重:71.45kg 体脂肪率:14.90% 筋肉量:57.70kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 27今朝の体重。もうここまで来るようになってしまったか。目標の70kg台まであと少しじゃないか。
腹周りの写真
やっぱりオヤジな感じがする。
反省点など
- もっと自分の身体を大切にしたい
最近どうしても午後に寝落ちしそうになる ダイエット的な何か51日目
今日はダメですな、いつもダメだけど
今日の摂取カロリー
朝食
照り焼きチキンたまごサンド 338kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ 316kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
明治ブラックチョコレートx5 120kcal
昼食
代々木商店 代々木スペシャルラーメン 1500kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
合計 2573kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4767歩 287.2kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 362.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-82.1999999999998kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月26日 19時50分の測定結果 体重:73.30kg 体脂肪率:13.70% 筋肉量:60.00kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 26腹周りの写真
反省点など
- 誠実に生きろ
だいたい夜は一人で家の中で ダイエット的な何か50日目 20150225
ろくでもないこと考えてるうちに終わっちゃうね
というゆらゆら帝国で考え中の歌い出しがありますが、僕はろくでもないことすら考えられない
ろくでもないことでいいから考える頭が欲しい
今日の摂取カロリー
朝食
たっぷりハムと野菜サンド 176kcal
デミグラベーコンバーガー 345kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
明治ブラックチョコレートx6 144kcal
昼食
鶏肉とカシューナッツの炒め物 1200kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 8kcal
もずく 71kcal
合計 2164kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4397歩 264.9kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 339.9kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-468.9kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月25日 19時35分の測定結果 体重:73.35kg 体脂肪率:13.30% 筋肉量:60.30kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 25腹周りの写真
チョコを食べ始めた結果、吹き出物が出てきた気がする
反省点など
- 午後になると寝かける
