今日は早く退勤したのだが、自炊を始めようという気持ちが空回りして食べ過ぎ、そしてそのまま寝るという暴挙に出た。 この投稿の数分前に筋トレ終わらせたからセーフ。 今日の摂取カロリー 朝食 ブルーベリーホイップサンド 294kcal ホイップチョコロール 2…