体重記録 21日目 20150127
今日は眠気が頂点に達している
自律神経は失調し、手足は冷え、のどにはしこりのような違和感がある
そのため、早く寝る
今日もネタがないので犬を貼っておく
今日の摂取カロリー
朝食
ブルーベリーホイップサンド 294kcal
トマトチーズピッツァ 286kcal
アロエヨーグルト 101kcal
昼食
ベーコンとチーズのカルボナーラ 581kcal
ホイップチョコロール 288kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
やきとり盛り合わせ 800kcal
具だくさんごぼうサラダ 206kcal
ホウレンソウのポタージュ 200kcal
合計 2935kcal
今日の消費カロリー
徒歩
5399歩 325.2kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
0kcal
合計 400.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
241.8kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年01月27日 20時43分の測定結果 体重:75.30kg 体脂肪率:15.70% 筋肉量:60.25kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 1月 27順調に体重が減っている
まあそのうち減りにくくなるんだろうけど
腹周りの写真
パンツってBODY～って書いてるものが多いのかね
まだまだ足りんな
反省点など
- とにかく早く寝よう
- 夜ご飯は少し食いすぎたかもしれない
