ついに会社を休んだ 30日目 20150205ぶん
今日は頭痛がひどく、頭痛になるのも久しぶりで不安になったので午前半休して病院にいった。結果的には風邪だったが、つらいものだ。体調も回復せず、全休して家で寝込んでいたが、独り身の寂しさが脳にしみるものである。
今日の摂取カロリー
朝食
寝込んでいたのでナシ 0kcal
昼食
寝込んでいたのでナシ 0kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
牛乳x3 411kcal
蕎麦と白菜と人参とぶなしめじとひき肉の炒め物 500kcal
合計 1090kcal
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 0kcal
筋トレ
今日はお休み 0kcal
その他
なし 0kcal
合計 0kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-1203kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月05日 18時09分の測定結果 体重:74.15kg 体脂肪率:16.30% 筋肉量:58.85kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 2月 5まったくご飯を食べていないので1kgも痩せてしまった。こういう痩せ方はしたくない。
腹周りの写真
今日はお休み
反省点など
- 体調管理に気を付けたい
- といってるそばからこの更新時間
