休日は前日に早く寝ないとまともに行動できない ダイエット的な何か32日目 20150207
今日は予定していたことの20%も消化していない。
飯もまともに食べていない。
最悪の日だ。
最悪の土曜日。
今日はWorld of Tanksを39戦遊んで、IS-3のマスターバッジをとることができた。
それだけが収穫か。
たぶんWN8は2500くらいはいったはず。
今日の摂取カロリー
朝食
寝坊 0kcal
昼食
ホウレンソウのポタージュ 200kcal
たまごサラダロール 258kcal
夕食
食べてない 0kcal
合計 458kcal
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 297.2kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 372.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-2207.2kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月08日 00時06分の測定結果 体重:74.40kg 体脂肪率:15.50% 筋肉量:59.60kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 2月 7朝と体重が変わらなかった。
あんまり食べてないのに。
腹周りの写真
やっぱり太って見えるなあ。やだなあ。
反省点など
- ちゃんと食べよう。
- 早起きがんばりましょう
- 自炊しましょう
