むっつりスケベ

継続することが目標

ファッキン残業 ファッキン労働 ダイエット的な何か 35日目 20150210

ダイエット ダイエットのような何か

残業疲れた。

早く寝るべきなのにWoTやったりしてグダグダしてしまった。

PershingでMをとるなど、高ティアは活躍できたが友人を育成する目的でやった１，２ティアは散々だった。

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今日は芭蕉さんはサボらなかった。

今日の摂取カロリー

朝食

練乳味わうミルクフランス 385kcal

ブルーベリーホイップサンド 294kcal

ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal

アロエヨーグルト 101kcal

昼食

?屋武一 つけそば(激辛) 1000kcal

夕食

納豆 100kcal

ヨーグルト 71kcal

もずく 8kcal

合計 2312kcal

今日の消費カロリー

徒歩

5201歩 313.3kcal

筋トレ

さぼり 0kcal

その他

なし 0kcal

合計 313.3kcal

１日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

-294.3kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

プールにもボウリングにも行けてないので順調に体重が戻ってきている。

腹周りの写真

今日はなし

反省点など

 

  • はやくねましょう。