眠くて何も思いつかない ダイエット的な何か37日目 20150212
ねむむむむ
ねむうい！
今日はWoTで友人の手伝いをして、M8A1とPz.Kpfw. 35(t)のMバッチが取れて満足。
今日の摂取カロリー
朝食
ハムカツたまごサンド 356kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ 316kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
千串屋 親子丼御膳 1200kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
合計 2171kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4217歩 254kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 329kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-451kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月12日 20時00分の測定結果 体重:74.70kg 体脂肪率:14.40% 筋肉量:60.65kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 2月 12体重の増減が激しい。大丈夫なのか俺は…
腹周りの写真
まだまだだね
反省点など
- 特になし
