湯河原温泉行ってきた ダイエット的な何か39日目 20150214

今日は友人たち２人とと温泉旅行に行ってきた。

湯河原のご宿泊・ご宴会・会議研修は、湯河原温泉 ホテル「ニューウェルシティ湯河原」

車いすの友人がいるのでバリアフリーのここを選んだ。

温泉はいいですね。きもちいい。

今日は筋トレも芭蕉紀行文写しもサボりです。いけない奴。

WoTで友人の育成手伝いをして、中国チハタンとT-46とT-70のMバッチをとりました。

今日の摂取カロリー

朝食

グラノーラ 600kcal

練乳味わうミルクフランス 385kcal

昼食

駿河丼 1000kcal

駿河丼

夕食

ヒレカツ御膳 1500kcal

ヒレカツ御膳

ごはん、キャベツがお替り自由だったのでご飯を１回、キャベツを２回おかわりした。うまかった。

合計 3485kcal

今日の消費カロリー

徒歩

4665歩 281kcal

筋トレ

さぼり 0kcal

その他

なし 0kcal

合計 281kcal

１日の摂取目安カロリー

2293kcal

リザルト

摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー

911kcal

体重や体脂肪率その他もろもろ

明日の朝のお楽しみ

腹周りの写真

サボりなのでなし

反省点など

• サボらないようにしましょう
• 早く寝ましょう。