目が開かない ダイエット的な何か44日目 20150219
今週の平均睡眠時間が4時間を切っていて非常につらい。
今日はWoTの調子がすこぶる良くなかったが、Tier4フランス自走のMバッジが取れたのでよしと…できない。なんだこの糞成績は。
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World of Tanks statistics - janu_ary at SEA
とにかくObj. 416で負けに負けた。T71もかなり足を引っ張った。
友人の手伝いをした4ティアは半々くらい勝てたかなあ。
今日は芭蕉紀行文はサボり。
今日の摂取カロリー
朝食
しっとりふわふわレーズンカスタード 281kcal
ホットサンドチーズソーセージ 369kcal
ガーナチョコブラック 96kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
かに玉定食 1200kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 2245kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4351歩 262.1kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 337.1kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-385.1kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月19日 20時47分の測定結果 体重:73.15kg 体脂肪率:14.10% 筋肉量:59.60kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 19腹周りの写真
なんだかなあ
反省点など
- もう自分には失望した。なんで仕事のために早く眠れないのか。
