眠れない ダイエット的な何か48日目 20150223
完全に頭がいかれちまっている
眠れない
眠れないのである
今日の摂取カロリー
朝食
アメリカンクラブサンド 318kcal
たまごサラダロール 283kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
ダースビターチョコレート 126kcal
昼食
唐揚げ御膳 1500kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 8kcal
もずく 71kcal
キムチ鍋inそば 500kcal
合計 3026kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4817歩 290.2kcal
筋トレ
さぼり 0kcal
その他
なし 0kcal
合計 290.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
442.8kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月23日 20時36分の測定結果 体重:73.15kg 体脂肪率:13.50% 筋肉量:60.00kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 23腹周りの写真
筋トレサボり気味になってきたなあ
アカン
WoTのせいだ…完全に
反省点など
- なんだでだろう、睡眠時間は足りないはずなのに眠れない
