会議中に寝かけた ダイエット的な何か49日目 20150224
今日は寝ようとしても眠れなかったのにもかかわらずものすごい眠気が会議中に襲ってきてもう死にそうだった。すまんな。
今日の摂取カロリー
朝食
アメリカンクラブサンド 318kcal
フレンチトーストホイップ&メープル 258kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
明治ブラックチョコレートx4 96kcal
昼食
麺屋武一 鶏白湯ラーメン全部乗せ 1500kcal
夕食
キムチ鍋inそば 500kcal
キムチ鍋にそばを突っ込んで一日たったらそばが汁を吸って雑炊的な何かになった
納豆 100kcal
ヨーグルト 8kcal
もずく 71kcal
合計 2971kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4990歩 300.6kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 375.6kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
302.4kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月24日 20時37分の測定結果 体重:73.15kg 体脂肪率:13.00% 筋肉量:60.35kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 24腹周りの写真
反省点など
- ほんと眠い
