最近どうしても午後に寝落ちしそうになる ダイエット的な何か51日目
今日はダメですな、いつもダメだけど
今日の摂取カロリー
朝食
照り焼きチキンたまごサンド 338kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ 316kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
明治ブラックチョコレートx5 120kcal
昼食
代々木商店 代々木スペシャルラーメン 1500kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
合計 2573kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4767歩 287.2kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 362.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-82.1999999999998kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月26日 19時50分の測定結果 体重:73.30kg 体脂肪率:13.70% 筋肉量:60.00kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 26腹周りの写真
反省点など
- 誠実に生きろ
