不死身の毎日更新 ダイエット的な何か53日目 20150228
二月も最後の28日
書いているのは3月1日
続けるためだけに書く
たぶん書かなかったらこのブログも続かないし、サボりつつ続けている筋トレとかもしなくなっていくだろうから。
今日の夜にまた書く滑稽な感じになる。
今日の摂取カロリー
朝食
あらびきポークソーセージドッグ 321kcal
ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal
午後の紅茶ストレート 80kcal
昼食
ナシ 0kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 284kcal
合計 1146kcal
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 0kcal
筋トレ
さぼり 0kcal
その他
なし 0kcal
合計 0kcal
1日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-1147kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月01日 13時01分の測定結果 体重:70.90kg 体脂肪率:14.90% 筋肉量:57.25kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 1
昨日の夜量っていないので直近のもの。
やっぱ食べなきゃ痩せるなあ
目標まであと100グラムらしい。
まあこれから食べるから達成は来週か再来週かな。
腹周りの写真
筋トレサボりなのでなし
反省点など
- 特になし