なんかドス攻撃的な感じのアクセス受けた ダイエット的な何か55日目 20150302
なんか昨日だけアクセスが1900とかいった。
まあどうせ誰も見てないのわかってるし晒すけどこんな感じ。
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おかしいだろ。
まあ気にせずいつも通りに更新しますがね。
芭蕉紀行文がついに有名な感じのところまできた。
「三大の～」という頭の部分を読んだ瞬間にビビッときた。
これ読んだことあるやつだ！ってね。
今日の摂取カロリー
朝食
稲荷具だくさん五目 194kcal
十六穀枚入りおむすび 菜飯と鮭ハラミ 178kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
イチゴジャム＆マーガリンコッぺ 430kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
アボカドのコブサラダ 192kcal
チャーシューとんこつ焼きラーメン 702kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 2043kcal
結構朝と昼に食べ過ぎちゃって今日は胃がもたれた。
今日の消費カロリー
徒歩
4969歩 299.3kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 374.3kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-624.3kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月02日 20時02分の測定結果 体重:72.70kg 体脂肪率:13.40% 筋肉量:59.70kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 2昨日かおとといは70kg台までいったが、何も食べてないせいなのでこの結果は当然といえる。
腹周りの写真
反省点など
- 残業してると眠くて何度かおちる。
