なぞの眠気は続く ダイエット的な何か56日目 20150303
会議はアカン
眠くなりすぎる
なぜだ
昨日6時間38分も寝たはずだろう…
今日の摂取カロリー
朝食
和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal
とんこつラーメンご飯と煮たまごおにぎり 239kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
野菜スティック 148kcal
とろ～りチーズとトマトのパスタ 561kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 1768kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4224歩 254.4kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 329.4kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-854.4kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月03日 19時47分の測定結果 体重:72.70kg 体脂肪率:13.50% 筋肉量:59.60kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 3腹周りの写真
反省点など
- 仕事がかさんでいる
