人間的な生活 ダイエット的な何か 59・60・61日目 20150306～20150308
人間的な生活…人間的な生活ってなんだろう
平日はしっかり働いて休日はどこかに遊びにいくことなんだろうか
わからない。
とにかく俺の休日は俺の価値観からするとゴミみたいなもんだ
寝てばっかりで何もしない。
訳も分からずWorld of Tanksばかりやっている。
とにかく金曜と土日に食ったものを列挙していく。
金曜日
朝
紅しゃけおむすび 187kcal
とんこつラーメンご飯と煮たまごおにぎり 239kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼
鶏から卵とじ定食 1500kcal
夜
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計2508
リザルト 334kcal
…収束した
土曜日
朝
イチゴジャム＆マーガリンコッぺ 430kcal
ジューシーたっぷりコーンのパン 353kcal
ベーコン&クリームチーズサンド 330kcal
昼
食べてない
夜
食べてない
合計1113kcal
リザルト-1180kcal
日曜日
朝
ヨーグルト284kcal
昼
キャベツと人参と肉とキノコと大豆入れてカレー作った
1500kcal
夜
食べてない
合計1784kcal
リザルト-509kcal
体重・体脂肪率など
2015年03月08日 11時22分の測定結果 体重:70.00kg 体脂肪率:14.80% 筋肉量:56.55kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 8食ってないから目標体重切った。
でも今日はいっぱい食べる予定なのでまた72kgくらいまでは戻ると思う。
筋トレはサボりまくっているので腹画像なし。
反省点など
ごみのような生活から抜け出したい
