体組成計 体重計が届いた 今日はニチアサに起きたので健康的な早起きだった おかげでやりたかったことをすべてこなすことができた 充実してるのはダイエットではなくタスク消化である 今日の摂取カロリー 朝食 レーズンバターロール5個、ひきわり納豆、ヨー…

今日は土曜にもかかわらず出勤し、そのうえ10時くらいまで働いてたのでまたしても更新がこんな時間である 今日の摂取カロリー 朝食 レーズンバターロール1個、ヤマザキ:たまごロール、ひきわり納豆、シーザーサラダ 827kcal 昼食 練乳ロールパン、森永アロエ…