太ってきた ダイエット的な何か64日目 20150311
運動しないでWoTばっかりやってたら見事に2kgふとった。
とはいえ日曜日の70kgからだから誤差の範囲かもしれないが。
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WN8が完全に2000を超えなくなった。
今までどうやって超えてたんだかわからん。
World of Tanks statistics - janu_ary at SEA
今日の摂取カロリー
朝食
チャーシューチャーハンおにぎり 217kcal
塩むすび 190kcal
リンゴのパイ 444kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
和風ツナマヨネーズおにぎり 238kcal
エビブロッコリーアボカドサンド 307kcal
甘辛ネギタレ唐揚げと粗潰しポテトのサラダ 300kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
合計 1924kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4094歩 246.6kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 321.6kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-690.6kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月11日 20時02分の測定結果 体重:72.80kg 体脂肪率:13.20% 筋肉量:59.90kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 11まあ体脂肪率がこの前同じ体重だったころに比べて低いからいいのかなあ？謎。
腹周りの写真
ほんと久しぶり
反省点など
- WN82000超えたい。
