いろいろ欲しいものがある 22日目 20150128
今日は残業もほどほどにしてボウリングへ行った。
隣のレーンのおっさんが応援してくれるもんだから調子に乗って14Gもやってしまった。疲れた。これはまずい。
仕事も迷惑かけながらも忙しい。頑張らねば。
今日の摂取カロリー
朝食
ブルーベリーホイップサンド 294kcal
ホイップチョコロール 288kcal
アロエヨーグルト 101kcal
なんか朝は甘いもの食べたくなるんすよね
昼食
カツ丼 1000kcal
初台のそば屋さん初台庵。
僕は結構いいと思うのだが食べログの評価は3点を割るくらいだ。
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
合計 1862kcal
今日の消費カロリー
徒歩
6020歩 386.2kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
ボウリング14G 560kcal
合計 1021.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-1452.2kcal
今日はこれでもかってくらいのマイナスカロリー
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年01月28日 19時42分の測定結果 体重:75.85kg 体脂肪率:15.70% 筋肉量:60.65kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 1月 28ちょっと調子に乗ったら戻ってきてしまった
腹周りの写真
まだまだぁ！！！まだいけるまだいける。
反省点など
- ボウリング、調子に乗って14Gもしてしまった。体の節々が痛い。
- 14GでAve.153、ハイゲーム186とかクソすぎる。もっとうまくなりたい。
- ボウリングの日はしょうがないけど、寝るのが遅い
