買い物しすぎてお金がない ダイエット25日目 20150131
今日は午前中宅配便を受け取ったり、調布に買い物に行ったりした。
調布の西友で西友というものに生まれて初めて行ったけどあれは有能ですわ。
わりとなんでもある。
PARCOで通勤用の革靴と部屋着のスウェットを調達して、西友で包丁とまな板と網のボウルを買った。消費行為は日々のやる気を高める気がする。
実家のお犬様は午前中は眠くてこんな感じらしい。
今日の摂取カロリー
朝食
食べてない 0kcal
昼食
ごま豆乳鍋 700kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
ごま豆乳鍋 700kcal
白菜と豚バラの炒め物 500kcal
合計 2079kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4840歩 291.6kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 366.6kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-580.6kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年01月31日 21時29分の測定結果 体重:74.65kg 体脂肪率:16.10% 筋肉量:59.45kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) January 31, 201574kg台に突入したンゴｗｗｗｗｗｗｗ
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) January 31, 201574㎏に突入したかのように見えるが、今日はうんこがたくさん出たし、なにより朝食をとっていないということに注意したい。
腹周りの写真
昨日より少したるんだように見える。
まだまだ。
反省点など
- 更新が相変わらず遅い
- 筋トレ前のグダグダした時間は何なのか
