残業が長いせいだ ダイエット的な何か31日目 20150206
こんなに更新時間が遅いのは残業が長いせいだ。
残業なんてなくなればいいのだ。
今日の摂取カロリー
朝食
ホイップチョコロール 288kcal
照り焼きチキンたまごサンド 338kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
昼食
グランド・マザー・カレー1辛 1500kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
牛乳 137kcal
蕎麦と白菜と人参とぶなしめじとひき肉の炒め物 500kcal
合計 3062kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4934歩 297.2kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 372.2kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
396.8kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月06日 21時56分の測定結果 体重:75.35kg 体脂肪率:15.70% 筋肉量:60.25kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 2月 6腹周りの写真
今日はたくさん食べてふとったな！
反省点など
- 早く寝ようぜ...
