引きこもり ダイエット的な何か 36日目
今日は１日中引きこもっていたし、昼というよりは夕方前に起きたし、完全にダメな人。
WoTで友人の経験値集めを手伝っているときにChi-HaでMバッチをとれた。うれしいもんである。
今日の摂取カロリー
朝食
寝坊したのでナシ 0kcal
昼食
ブルーベリーホイップサンド 294kcal
イチゴジャム＆マーガリンパン 430kcal
ハムカツたまごサンド 356kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 71kcal
もずく 8kcal
合計 1259kcal
こういう食生活、よくないと思う。
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 0kcal
筋トレ
腹筋80回,腹斜筋120x2回,背筋240回 100kcal
きのうサボったので頑張った。
その他
なし 0kcal
合計 100kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-1134kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月11日 14時53分の測定結果 体重:74.45kg 体脂肪率:15.60% 筋肉量:59.55kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 2月 11腹周りの写真
また緩んできたね
反省点など
- 完全にダメ人間
- ダメだよせっかくの休日に一歩も外に出ないなんて
- プールとボウリングの借金が１ずつのこっている
