ゴミみたいな生活 ダイエット的な何か40日目 20150215
今日はゴミみたいな生活だった。
3時くらいに起きてWoTしかしていない。
ゴミ過ぎる。
雨風強く、プールに行く気持ちも折れた。
WoTは時間食うなあ。
World of Tanks statistics - janu_ary at SEA
今日の摂取カロリー
朝食
寝坊、なし 0kcal
昼食
寝坊、なし 0kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
こんにゃくの燻製 118kcal
こんにゃくの燻製は去年の10月くらいに山梨辺りに旅行行ったときに買いました。
うまかった。
合計 297kcal
今日の消費カロリー
徒歩
0歩 0kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 75kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-2071kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月15日 19時00分の測定結果 体重:73.60kg 体脂肪率:16.00% 筋肉量:58.60kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ/いちがつ (@Janu_ary) 2015, 2月 15腹周りの写真
デブ。動け！運動しろ！
反省点など
- 休日に早起きする秘訣、なにかないかな
