だいたい夜は一人で家の中で ダイエット的な何か50日目 20150225
ろくでもないこと考えてるうちに終わっちゃうね
というゆらゆら帝国で考え中の歌い出しがありますが、僕はろくでもないことすら考えられない
ろくでもないことでいいから考える頭が欲しい
今日の摂取カロリー
朝食
たっぷりハムと野菜サンド 176kcal
デミグラベーコンバーガー 345kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
明治ブラックチョコレートx6 144kcal
昼食
鶏肉とカシューナッツの炒め物 1200kcal
夕食
納豆 100kcal
ヨーグルト 8kcal
もずく 71kcal
合計 2164kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4397歩 264.9kcal
筋トレ
腹筋40回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 339.9kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-468.9kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年02月25日 19時35分の測定結果 体重:73.35kg 体脂肪率:13.30% 筋肉量:60.30kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 2月 25腹周りの写真
チョコを食べ始めた結果、吹き出物が出てきた気がする
反省点など
- 午後になると寝かける
