寝坊した ダイエット的な何か57日目 20150304
今日はグダグダしてた。
まったくと言っていいほどWoTで勝てなかった。
くやしい。
今日の摂取カロリー
朝食
照り焼きチキンたまごサンド 338kcal
ブルーベリーヨーグルト 120kcal
たっぷりブルーベリークリームロール 235kcal
明治ブラックチョコレート 48kcal
昼食
4種のチーズのクリームソースパスタ 621kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ 316kcal
夕食
納豆 100kcal
もずく 8kcal
ヨーグルト 71kcal
合計 1857kcal
今日の消費カロリー
徒歩
4823歩 290.5kcal
筋トレ
腹筋4０回,腹斜筋60x2回,背筋120回 75kcal
その他
なし 0kcal
合計 365.5kcal
１日の摂取目安カロリー
2293kcal
リザルト
摂取カロリー引くことの消費カロリー引くことの摂取目安カロリー
-801.5kcal
体重や体脂肪率その他もろもろ
2015年03月04日 23時01分の測定結果 体重:72.00kg 体脂肪率:11.30% 筋肉量:60.55kg 体内年齢:18歳 #tanita #healthplanet
— むっつ (@Janu_ary) 2015, 3月 4すこし痩せたかな？
まあ食わないで痩せるのは目的ではないが。
体脂肪率がいきなり3％も下がるとかおかしなことやっとる。
腹周りの写真
なんか、太った？
反省点など
- カントのように規則正しく生きたい
