体組成計 体重計が届いた 今日はニチアサに起きたので健康的な早起きだった おかげでやりたかったことをすべてこなすことができた 充実してるのはダイエットではなくタスク消化である 今日の摂取カロリー 朝食 レーズンバターロール5個、ひきわり納豆、ヨー…

今日は土曜にもかかわらず出勤し、そのうえ10時くらいまで働いてたのでまたしても更新がこんな時間である 今日の摂取カロリー 朝食 レーズンバターロール1個、ヤマザキ:たまごロール、ひきわり納豆、シーザーサラダ 827kcal 昼食 練乳ロールパン、森永アロエ…

今日の摂取カロリー 朝食 サンドイッチ、ツナサラダロール、アロエヨーグルト 571kcal 昼食 とろろそば 600kcal 夕食 もずく70g、ヨーグルト100g、ちらし寿司弁当 503kcal 合計1674kcal 今日の消費カロリー 徒歩 5858歩 352.9kcal ボウリング 12G 480kcal 筋…

今日の摂取カロリー 朝食 サンドイッチと卵ロール とアロエヨーグルト 560kcal 昼食 フジスパ:スパイシーポークラグー全部乗せ(半熟卵+チーズ+キノコ) 1200kcalと見積もる 夕食 もずく70g、ヨーグルト100g、海藻サラダ、焼き鳥(もも)x4 1078kcalと見積もる …

僕は就職して東京に出てくるまでボウリングに興味無かった。 ガラ悪いと感じるやつらばかりが出入りしている印象と、タバコのにおいがきついという印象を抱いていたから。 はじめたきっかけ 最初は高専の同期とボウリングで遊ぶだけだったが、それがマイボー…

今日の摂取カロリー 朝食 サンドイッチと菓子パン 670kcal 昼食 CoCo壱番屋:野菜カレー+フライドチキン+完熟カットトマト煮込み+1辛 1077kcal 夕食 もずく70g、ヨーグルト100g、シーザーサラダ、ワカサギの唐揚げ 679kcal 合計2426kcal 今日の消費カロリー …

2015年の目標は痩せることです。 2011年には78kgあった体重も、2014/12/29時点で76.8kgだった。 逆に痩せてるじゃねーか！と思うかもしれないが、実際には筋肉が落ちて腹周りに脂肪がついてしまったのである。 実際のところ社会人になりたての頃はこんな感じ…